Harjoitukset kaudella 2018-2019

maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
17.30–18.30 jatkokurssi 7-13-vuotiaille	16.30–18.00 jatkokurssi nuoret ja aikuiset		16.30-18.00 jatkokurssi nuoret ja aikuiset		12.00-13.30 kurssi (Hämeenkyrö)	10.00–11.30 jatkokurssi nuoret ja aikuiset
18.30–20.00 jatkokurssi nuoret ja aikuiset	18.00– vapaa miekkailu nuoret ja aikuiset	17.30–18.30 jalkatyö ja pilates	18.00–19.30 kilpasparri nuoret ja aikuiset			12-14 veteraanien (+40) fysiikka- treenit (KKI-tuki)
		18.30-19.30 junnusparring (parilliset viikot) 7-20-v.		Tutustumisryhmät ja kouluvierailut		14-15.30 veteraani-miekkailu +45-v.

HARJOITUSMAKSUT KAUDELLA 2018-2019

kausimaksu syksy 2018: 340e
sisältää osallistumisen ohjattuihin harjoituksiin viisi kertaa viikossa ja vapaamiekkailuvuoroille 3 kertaa viikossa.
kurssimaksu (8 kerran sarjana) 100e
Voit osallistua kahdeksaan ohjattuun harjoitukseen 2 kk aikana sekä vapaamiekkailuvuoroille.
jalkatyö ja pilates 20e / 5 kertaa
järjestetään kerran viikossa keskiviikkoisin
jäsenmaksu 65e
oikeuttaa osallistumaan vapaamiekkailuvuoroille omilla varusteilla
varustevuokra kurssien ulkopuoliseen käyttöön 100e / kausi

Jatkokurssit

Jatkokurssin harjoitukset pidetään maanantaisin 16.30-18.00 (nuoret ja aikuiset), 18.00–19.30 (juniorit 7-13 v.), tiistaisin 16.30–18.00 (nuoret ja aikuiset), torstaisin klo 16.30 (nuoret ja aikuiset), lauantaisin klo 12.00–13.30 (Hämeenkyrössä kaiken ikäiset) ja sunnuntaisin 10.00–11.30 (kaiken ikäiset).

Valmentajina toimivat Hristo Popov, Ivan Blagoev ja Suvi Lehtonen. Lisätietoja: hristopop@gmail.com, fencing.ivan@gmail.com, suvi.m.lehtonen@gmail.com

Jalkatyö ja pilates

Jalkatyö pidetään klo 17.30–18.30 joka keskiviikko. Miekkailun jalkatyöharjoittelun lisäksi siihen kuuluu puolen tunnin mittainen Pilates-treeni. Jalkatyön ohjaa Ivan Blagoev ja Pilateksen Hristo Popov.

+45-vuotiaiden miekkailuryhmä

Yli 45-vuotiaille suunnattu ryhmä kokoontuu sunnuntaisin klo 14.00-15.30. Kurssi on tarkoitettu pääasiassa vasta-alkajille, mutta myös edistyneemmät miekkailijat ovat tervetulleita osallistumaan. 1,5 tunnin aikana tehdään monipuolisesti lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja koordinaatiota kehittäviä harjoituksia ja tietysti opetellaan myös miekkailua. Kurssin hinta on 10e / kerta. Ryhmään eii ole sitoutumispakkoa, toiminta pyörii kertamaksuperiaatteella. Mikäli olet kiinnostunut liittymään ryhmään, ota yhteyttä: Suvi Lehtonen, suvi.m.lehtonen@gmail.com, 0443585495.

Lue lisää veteraanimiekkailusta

Vapaamiekkailu

Vapaamiekkailuharjoituksia pidetään tiistaisin klo 18–20 ja parittomina keskiviikkoina klo 18.30 eteenpäin. Juniorien ohjattu sparring pidetään parillisina keskiviikkoina klo 18.30-19.30 ja aikuisten kilpasparring torstaisin 18.00–19.30. Miekkailusali on käytettävissä seuran jäsenille päivittäin vapaaseen harjoitteluun.

Oheisharjoittelu

Seura järjestää säännöllisesti myös oheisharjoittelua. Kesäkaudella jalkatyön korvaavat jalkapainotteiset peruskuntoharjoitukset, joihin sisältyy nopeutta, voimaa ja koordinaatiota kehittäviä harjoituksia.

Näiden lisäksi seura järjestää erikseen ilmoitettavia tapahtumia, kuten kuntotestausta, taktiikkaopetusta sekä tekniikkakouluja (esim. juoksutekniikkaharjoituksia).